Напишите черным карандашом на листке бумаги то, что не хотите, чтобы с вами произошло, что вам не нравится и чего вы боитесь: «неудача», «беда», «несчастье», «печаль», «тревога» или опишите свою плохую привычку: «курение», «пьянство», «леность» и так далее.
Перечеркните сделанную вами надпись большим жирным крестом. Используйте для этого красный карандаш. Налейте в небольшую тарелочку чисты спирт, добавьте в него чайную ложку борной кислоты, размешайте эту смесь и подожгите. Бросьте в огонь бумагу с надписью. Наблюдая, как пламя уничтожает бумагу, ощутите, как то, что было написано исчезает из вашей жизни и никогда более к вам не возвратится.
Когда огонь погаснет, избавьтесь от тарелки с оставшимся пеплом и следами ваших прежних тревог и несчастий.
